寝違えと侮るなかれ

こんにちは！ハリココ鍼灸治療院の松本です。

皆さんも一度は経験したことのある「寝違え」について今日はお伝えさせて頂きます。

【寝違えとは】

寝違えは、医学的な病名ではなく「急性疼痛性頸部拘縮」と呼ばれます。 不自然な姿勢で長時間寝ることで首に負担がかかり、筋肉や靭帯などに急性の炎症が起こって痛みや動かしにくいといった症状が現れます。 皆さんの生活の中で言うと、朝起きたら急に首が痛い！動かせない!!みたいな感じですね。

 

【寝違えの原因】

 

・睡眠中に不自然な姿勢が続いたために一部の筋肉が

阻血(そけつ＝血液の供給が不足)におちいり、しこりになっている。

 

・前日などにいつもはしない運動や仕事をしたため、

筋肉の一部に痙攣が起こっている。(こむら返り)

 

・首の関節部に炎症が起こる

などが挙げられます。

 

【早く治すには？】

 

自宅でもできる、簡単な対処方法として

①痛いところを触ってみて、熱っぽい感じがあれば

「痛いところを冷やす」ことを行ってみてください。

②とにかく安静にする。

この二つは簡単にできて、とても簡単なので、ぜひ覚えておいてくださいね。 ちなみに、早く治そうとして、無理に動かしてみたり、自分で揉んでみたりすると、 かえって症状を悪化させる恐れがありますので、絶対にしないでくださいね。

 

【寝違えの施術方法】

 

誤った施術を行ってしまうと、かえって症状を悪化させてしまいますが、 正しい方法での施術は、早い回復にとても効果があります。 原因のところにも書いたのですが、筋肉に出来たしこり(トリガーポイント)が痛みの原因になってきますので、 トリガーポイントケア整体を早く取り入れることで、安全に素早く筋肉のしこりを取り除き、 元の元気な状態に戻ることができます！ 朝起きて首が痛くて困っているそこのあなた！ ぜひ一度当院へお越しください。