鵞足炎（がそくえん）

• 日常生活で膝をよく使う運動をしている
• 階段の昇り降りで膝が痛い
• じっとしていても膝が疼く
• 運動不足で最近急に運動を始めた

膝の屈伸による摩擦が繰り返されることで発症しやすく、特に長距離走、バスケットボール、ラケットスポーツ、平泳ぎなどで起こりやすいと言われています。また、靴が合わない状態でスポーツをすると、足首から膝に負担がかかるため、鵞足炎になりやすいと言われています。

症状は、膝の内側下方5-7㎝ほどの場所に痛みが生じ、腫れや押すと痛い（圧痛と呼びます）、熱感などが生じます。運動時や階段を下る時、歩くときに痛みが増し、重症になると何もしていなくてもうずくように痛くなることがあります。

治療法としては、膝を使う運動を控えて安静にすることで炎症が治まります。運動後にアイシングを行うことで炎症を抑えることができ、保冷剤などをタオルに包み、15分ほど冷やして様子をみてください。冷やしすぎは血行不良を招いてしまうため、再度冷やす場合は間隔をあけましょう。また、毎日のストレッチもとても大事で、太もも前のストレッチと太もも裏のストレッチが効果的です。

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当院では、多くの方がお悩みを抱えている肩こり・腰痛はもちろん、頭痛や膝の痛み、四十肩・五十肩、坐骨神経痛、ヘルニアなどさまざまな症状に対応している鍼灸整体院です。

当院は痛いところだけを治療するのではなく、痛みの原因となっている部分を見つけ、根本から治療することをモットーにしています。また、丁寧なカウンセリングでお悩みをしっかりと伺い、患者様お一人お一人の症状に合わせた最適な治療をご提案いたします。

当院（ハリココ整体院グループ）の代表取締役の「淡路島から肩こり・腰痛を無くしたい！」という想いから、2016年に淡路島で治療院を開院し、おかげさまで淡路島に3店舗、そして2024年には神戸市須磨区でこの須磨駅前院を開院することができました。

「痛みと悩みから解放された、美しく健康な姿で新しい景色を」を治療コンセプトとし、

体に不安のない状態で仕事や趣味、子育てなどお客様に楽しく日々を過ごしていただけるようスタッフ一同全力でサポートいたします！

何をやっても良くならない身体の痛みやだるさにお悩みの方は、ぜひ一度ハリココ鍼灸治療院／整体院　須磨駅前院にお越しください！